C’est prouvé scientifiquement, la marche en nature est bien bénéfique pour le corps et l’esprit.  Rien de tel pour reconnecter avec soi-même, pour s’évader du quotidien et pour recharger ses batteries!

Voici quelques bienfaits notables sur le corps et l’esprit de pratiquer la marche en nature.  Il s’agit en fait d’un remède entièrement naturel, anti-stress et anti-anxiété par excellence!

La marche en forêt rend plus heureux que la marche urbaine!  Il a été démontré que la nature exerce un pouvoir positif sur notre mental et qu’elle sert de soupape aux émotions.  La marche atténue les états agressifs et dépressifs de façon plus marquée lorsqu’elle est effectuée parmi les arbres et la nature!

La marche en forêt fait perdre des calories! En plus d’aider à faire perdre quelques kilos, la marche est bienfaitrice pour nos fonctions cardiovasculaires et respiratoires.  Elle favorise également une bonne circulation et par le fait même, l’oxygénation de notre corps en entier!

C’est bon pour le système immunitaire!  Les poumons, le cerveau, le coeur, les muscles, les organes stimulés lors d’une bonne marche sont nombreux. De plus, certaines molécules sécrétées par les arbres aident à faire baisser la pression sanguine.

Besoin de retrouver votre inspiration? Vous devez composer un texte, dessiner l’oeuvre de votre vie? Allez marcher et respirer un grand coup!  La marche en nature stimule la créativité!